はじめまして!私が最近いつも悩んでいること…

それは自分の胸が同年代より「垂れている」ってことなんです。

つい先日友達と国内旅行にいったら、温泉にみんなで入ったんですけど、

友達みーんなスタイル抜群!ウエストは細いし、胸もツンっ!と張ってる・・・
それに引き換え私なんて、ずんぐりむっくりで胸は大きめだけど下垂気味なんですよ!

女性の目って実は男性より厳しいですよね?

だから友達にどう思われてるかな…なんてつい心配になっちゃいました。。

どうしたらこの胸の形を整えられるの?なんて悩んでいたんですが、

最近知ったのが、「ナイトブラ」なる物があるらしいんです!

夜にブラを付けるだけで胸の形がきれいになるんだったらやるしかない!と思って

効果はあるのか?本当にナイトブラを付ける価値はあるのか?

を色々調べてみました。

ナイトブラには垂れた胸は意味なし?

どうして私だけ垂れ胸なのか?

そもそもどうして私だけが垂れた胸なんでしょうか…まだ26歳なのに…

一人だけ老化現象?

胸が垂れているだけで、老けて見えると思いませんか?まだまだ女でいたいのに。。

そういえば、友達たちのきれいな胸はそんなに大きくなかったような…

おわん型でちょうどいいサイズだった気がします。

私はFカップ。だいぶ胸自体は大きめです。やっぱり胸が大きいと垂れやすいんですかね?
その辺り調べてみましたが、やはり大きめの胸のほうが小さめ~普通サイズの胸より

下垂しやすいんだそうです。じゃあなんで?ですが、

胸はただ脂肪でできているワケではなくて、おっぱいを支えるクーパー靭帯というものがあります。
クーパー靭帯なんて私もはじめて聞きましたが、クーパー靭帯によって胸全体を支えているらしいんですね。
・・・でもこのクーパー靭帯がやっかりで、授乳や老化、運動でかんたんにぶちぶち切れてしまう。
最初、私のこの垂れた胸は、もしや「老化?」なんて思ったんですけど、

思い起こすと、中高生の時にすごく部活に打ち込んでたんです。
陸上部で走ってばかりいて、当時下着にも無頓着だったので

この部活での激しい運動が垂れ胸の原因じゃないの?なんて思ったんです。
私のクーパー靭帯が切れているかどうか、は見た目ではもちろんわかりませんが、

じゃあもう20代でも一度垂れた胸はあきらめるしかないの?ととにかく調べてみました。

垂れた胸対策その1猫背

まず猫背!思わずうなずいてしまいました。

特に最近は猫背気味。仕事が事務で一日パソコン作業。

家に帰ってからはSNSばかり見ているからスマホ見るのに下ばかり見ています。

すると、もちろんずーっと下方向の姿勢になっているからずっと猫背状態。

猫背は背筋も腹筋も弱り、もちろん胸の筋肉も落ちていきます。
体全体の筋力が落ちれば、それはもう垂れた胸へと一直線ですよね…
私もこれから猫背は意識してなおしていこうと思います。

垂れた胸対策その2ブラのサイズが合ってない

衝撃的だったんですが、ずいぶん前にデパートの下着売り場でのこと。

店員さんに胸のサイズを測ってもらったら、自分が思っているサイズより1サイズ上だった!

店員さんも、「そういうお客様結構多いんですよ~」とのこと。

やっぱり自分だけでサイズは測らないで、プロに測ってもらったほうがいいですね。

1カップ、2カップ大きくなる人って平気でいるそうです。
合わないサイズのブラを付けていても、胸のお肉がカップに入らなかったり、

ブラの中で胸が浮いてしまって結局は胸の形が崩れる原因になるそうです。

垂れた胸対策その3ノーブラで寝ている

これも全然知りませんでしたー。

私も基本的には寝る時はノーブラ派だったんです。

寝る時ぐらい自由になりたい、なんて。

でもこれって胸にとってはものすごく悪影響なんですよね。

というのも、脂肪はすごく移動しやすいので、寝ている時間は胸の脂肪も移動し放題。

すると、本来胸にあるべき脂肪が横に流れたり背中側にいってしまったり…